人來過

GPT-5.6 上手指南

Sol/Terra/Luna 差在哪 · 你拿到哪個 · 跟 Claude 怎麼選 — 新手與重度使用者都看得懂

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OpenAI 在 2026 年 7 月 9 日發布 GPT-5.6,一次推出 Sol、Terra、Luna 三個型號,24 小時內陸續推送到 ChatGPT——很多人根本沒發現自己的對話框已經換了引擎。這篇把官方更新翻成人話:你拿到哪個、差在哪、怎麼用最聰明。

來源:OpenAI 官方發布頁

官方更新重點:三個型號一次懂

命名邏輯:5.6 是世代,Sol/Terra/Luna 是能力等級——照太陽、地球、月亮排,一個比一個輕。官方定位(附原文):

GPT-5.6 Sol旗艦

三兄弟裡最聰明的一個,OpenAI 把最難的四類任務指名給它:寫程式、知識工作(研究、分析、寫報告這類要動腦整合的事)、資安、科學。它的強項是「想得深」——你丟一個要拆解、要推理、要跑很多步驟才能完成的問題,它撐得住不會中途迷路。如果你是 Plus 或 Pro 付費用戶,打開模型選單看到的 GPT-5.6 就是它,這次升級你是直接拿到旗艦,不用做任何設定。

"our flagship model for the hardest tasks, with leading performance across coding, knowledge work, cybersecurity, and science."

GPT-5.6 Terra平衡

速度和腦力的平衡點,官方定位是「日常生產工作的主力」。重點在這句:它的表現達到上一代旗艦 GPT-5.5 的等級,但成本砍了一半——意思是去年要付旗艦價才買得到的聰明程度,現在變成中階的價格。對一般人來說,日常九成的問答、寫東西、整理資料,Terra 就完全夠用。免費和 Go 方案的用戶這次也拿得到它,位置在 ChatGPT Work 和 Codex 裡(一般對話框暫時還不是)。

"our balanced model for everyday production workloads, with GPT-5.5-level performance at lower cost."

GPT-5.6 Luna輕快

最快、最便宜的一個,設計給「定義明確的大量工作」——例如每天要自動分類一千封信、批次翻譯、固定格式的摘要,這種不需要深度思考、但量很大的重複性任務。它不是拿來跟你深聊的,是拿來當生產線工人的。主要受惠者是用 API 開發工具、跑自動化流程的人:每百萬 token 只要 1 美元,成本低到可以放心讓它整天跑。

"our fastest and most affordable model for well-defined, high-volume work."

數據圖表:真的變強在哪

長任務代理能力(Agents' Last Exam,分數越高越好)
GPT-5.6 SolOpenAI
53.6
Claude Fable 5Anthropic
40.5
來源:OpenAI 官方發布數據(2026/7/9)。測的是「AI 自己跑完一整件長工作」的能力,Sol 創下新高。
API 輸入價格(每百萬 token,越低越省)
GPT-5.5上一代
$5.00
Terra新.平衡
$2.50
Luna新.輕快
$1.00
來源:OpenAI API 定價(2026/7)。Terra 效能貼近前代旗艦、價格砍半;用 API 做工具的人成本直接掉一截。
官方原圖:九個模型同場較量(TerminalBench 2.1)
OpenAI 官方 TerminalBench 2.1 比較圖:GPT-5.6 Sol Ultra 91.9%、Sol 88.8%、Claude Mythos 5 88.0%、Terra 84.3%、Claude Fable 5 84.3%、GPT-5.5 83.4%、Luna 82.5%、Claude Opus 4.8 78.9%、Gemini 3.1 Pro Preview 70.7%
OpenAI 官方發布頁原圖。Sol 拿第一,Claude Mythos 5 只差 0.8 分咬在後面——所以下面的「誠實面」也要看。

新手版:3 分鐘搞懂

1. 你拿到哪個模型?

  1. 付費(Plus/Pro):打開 ChatGPT,模型選單看到「GPT-5.6 Sol」就是升級完成
  2. 免費:在 ChatGPT Work 和 Codex 裡用的是 Terra,一般對話框先維持原樣

2. 一句話用法

  1. 問答、寫東西 → 用預設就好
  2. 複雜分析、長文件 → 手動切 Sol,整份文件直接丟(1M context,吃得下一本書)

重度使用者版

  1. 選模型心法:想「這件事需要多聰明」——日常 Terra 就夠,別拿 Sol 的額度做 Terra 的事
  2. 長任務代理是這代最大升級:交辦一整件事讓它自己跑完再回報,不要切小步驟餵
  3. API 紅利:Terra $2.5/1M 輸入(比前代旗艦砍半)、Luna $1——大量自動化的成本結構直接重算
  4. 誠實提醒:複雜寫程式的任務,獨立評測(Simon Willison)認為還沒贏過 Claude(SWE-Bench Pro:Claude 80 vs Sol 64.6,OpenAI 對該基準有異議)。我自己的分工:長任務代理用 GPT-5.6、寫程式用 Claude
  5. 規格:三型號都是 1M context、128K 輸出、知識更新到 2026 年 2 月

三型號對照表(存這張就夠)

型號適合誰強項API 價格*
Sol付費用戶、重度使用者長任務代理、最強推理$5 / $30
Terra免費用戶、日常主力效能貼近前代、價格砍半$2.5 / $15
Luna開發者、大量自動化最快最省$1 / $6
*每百萬 token(輸入/輸出)。

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