Mosseri 2024→2026 親口說過的每一條原話＋時間戳＋來源連結，加碼 2025 年底 20 頁 memo 宣告的「原創率」完整解讀。
這頁整理的每一條都有一手來源：Mosseri 在 IG 發的 Reel、他 Threads 發的 post、IG 官方部落格的原話。不是網路流傳的經驗談，是追到原文。
如果你想知道「為什麼我貼文推不出去」，先對照這 6 個開關，找出你哪一條還沒打開。
寫的時候想像：「這則 DM 給朋友，他會不會覺得值得看？」
陌生人觸及靠分享，粉絲觸及靠讚。想破圈就是寫讓人想傳出去的東西——清單、反直覺、實用乾貨。
寫「值得收藏回來看的東西」——清單、步驟、模板天生高儲存率。
想被陌生人推到 Explore，就要有「現在看不完，我先存起來」的東西。
Reels 最後一秒要「有東西拿」——不是字卡結尾，是一句具體可操作的結論。
輪播雖然沒公開具體定義，業界用「滑到最後一張」當替代指標。最後一頁不要做成死胡同，要給讀者一個行動。
封面停留決定一切。每一頁都要有一個值得停下來想的點——反直覺數字、提問、一句大字結論。
具體秒數 IG 沒公開（坊間「< 3 秒降推」沒一手來源別信），但目標很清楚：讓陌生人能停 2 秒以上。
每週 2-3 篇 carousel 或 Reels，每篇確認品質夠再發。
空窗超過 3 天演算法開始降推；但硬逼自己每天發品質爛的，也是負分。穩定節奏 > 每日水貼。
盤點你上 5 篇：幾篇是自己拍、自己寫、第一手？
搬運不只是「直接轉發」。剪別人的哏圖、抄觀點沒加自己解讀、加字幕改排版後當自己發——IG 的原創偵測都認得出來。
2026 的 playbook：一手拍 > 深度解讀別人觀點 > 搬運加解讀 >> 純搬運（會被降權）。
用 AI 做內容本來就是為了把時間留給真正重要的東西。
演算法要求的是真實、原創、值得分享——AI 幫你產能，你要保住靈魂。