7 個我每天真的在用的做法
1給它一個長期記憶（CLAUDE.md）
在專案根目錄放一個 CLAUDE.md，寫「你是誰、在做什麼、你的規則」。Claude Code 每次啟動自動讀，你不用每次重新解釋背景。
2重複的規則存成 Skill
把固定的口吻、排版規則、流程，寫一次存成 .claude/skills/ 裡的檔案。之後相關任務它自動載入，不用一直重貼。
mkdir -p .claude/skills
# 在 brand-voice.md 裡寫你的語氣規則，CLAUDE.md 加一行：
# 永遠載入並遵守 .claude/skills/brand-voice.md
省 token：重複指令不再重打，每次都省一段輸入。
3開「分身」並行（subagent）
複雜任務拆給好幾個分身（subagent）同時做。每個分身有自己獨立的記憶空間，做完只回「結論」，不回一堆過程。
省 token＋更快：主對話不會被一堆細節塞爆。我每天凌晨就是開三個分身並行整理資料、寫稿、分析。
4結果寫成檔案，對話只留重點
大段資料、明細、報告，叫它寫成檔案；大檔也只叫它讀「需要的那一段」。對話越乾淨，後面每一句就越便宜。
把整理結果存成 report.md，不要全部貼回對話
讀這個檔的第 200–260 行就好，不用整個讀進來
省 token：context 不會越用越貴、越用越笨。
5用 MCP 串連你的工具
MCP 讓 Claude Code 直接進你的 App（我接的是 LINE、資料庫、發文工具），一句話它真的去執行，不用你複製貼上、切視窗。
/mcp add
# 選你要串的工具，照指示在瀏覽器授權一次
/mcp list # 確認串接成功
能做的事更多：沒接工具是顧問，接了是員工。
6用排程讓它在你睡覺時自動跑（誠實版）
重複的事設定一次，讓它每天自動跑。真正能做到的方式：用你電腦的排程器（Mac 的 launchd 或 cron）載入一個腳本——電腦開著，它就會在你睡覺時準時執行。技術部分直接叫 Claude 幫你寫。
叫 Claude：幫我寫一個每天早上 10:00 自動跑 OOO 的腳本，
用 launchd 設定好、確認載入成功，發完傳結果通知我
一個常見誤解：很多人以為自動排程是雲端幫你跑、關機也照跑——其實要靠你自己電腦的排程器（launchd / cron），電腦開著才會執行。我今天早上 10:00 自動發給幾百人，就是用 launchd 做的，電腦一直開著。
時間＋token 都省：設定一次，它每天自己跑，不用你盯。
7但它不是神（我最想說的）
它會犯錯、會講錯。重要的事我一定自己驗證、自己拍板。把它當「不用睡的隊友」，不是當神拜——分清楚這點，你才用得久、也不會被它的錯誤害到。
心法：用得準，比用得多更值錢。
剛開始？推薦先弄這幾個常見的
不用一次全部做。先把下面這三個弄好，你就已經比大多數人用得深了：
① 一個 CLAUDE.md
寫好「你是誰、在做什麼、本週重點」，這是回報最高的一步。
② 兩三個你最常用的 Slash 指令
例如 /script（寫腳本）、/post（輪播文案）、/reply（回客戶訊息）——把每週重打十次的 prompt 存起來。
③ 一個 anti-style 禁用清單
把「讓內容變得很 AI」的詞和句型列出來叫它別用（例如「不是…而是…」「賦能」「無縫」），產出立刻更像人寫的。
先別做的：一次裝一堆插件、串一堆工具
你真正在用的一個，勝過裝了沒在用的二十個。一個用熟再加下一個。