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Claude Code Token 節省術
我每天真的在用的 7 個做法，讓 Claude 幫你省 token、做更多事
黃志弘 Leo
2026-06-07 發佈 · 2026-06-09 更新 · 520 人看過
用 Claude 一年多，我最大的轉變，是從「開瀏覽器問問題」變成「讓它在背景幫我做事」。
關鍵是換到 Claude Code，同一件事變得更省 token，能做的也多很多——現在很多內容、數據、客服都是它在幫我跑。
這頁整理我這段時間實際在用的做法，給也想這樣用的人參考。
聊天版跟 Claude Code 差在哪
聊天版（瀏覽器/手機）
- 開網頁打字問問題
- 沒記憶、每次重講背景
- 不能動你的檔案、工具
- 不能自動跑任務
- 適合：偶爾用用
Claude Code（終端機）
- 在終端機操作、能執行任務
- 有長期記憶（CLAUDE.md）
- 能串你的工具（MCP）
- 能開分身、能排程自動跑
- 適合：想讓它真的替你工作
還沒裝？先看 Claude Code 安裝教學，一行 code 不會也能裝。
7 個我每天真的在用的做法
1給它一個長期記憶（CLAUDE.md）
在專案根目錄放一個 CLAUDE.md，寫「你是誰、在做什麼、你的規則」。Claude Code 每次啟動自動讀，你不用每次重新解釋背景。
省 token：每天重講背景的那一大段，省下來了。深入怎麼寫看 CLAUDE.md 完整教學。
2重複的規則存成 Skill
把固定的口吻、排版規則、流程，寫一次存成 .claude/skills/技能名稱/SKILL.md。檔案開頭寫一段 description，說明什麼時候要用，之後遇到相關任務它會自動載入，不用一直重貼。
mkdir -p .claude/skills/brand-voice
# 在 .claude/skills/brand-voice/SKILL.md 開頭寫這三行，下面接你的語氣規則：
# ---
# description: 寫貼文和文案時套用的品牌語氣
# ---省 token：重複指令不再重打，每次都省一段輸入。
3開「分身」並行（subagent）
複雜任務拆給好幾個分身（subagent）同時做。每個分身有自己獨立的記憶空間，做完只回「結論」，不回一堆過程。
省 token＋更快：主對話不會被一堆細節塞爆。我每天凌晨就是開三個分身並行整理資料、寫稿、分析。
4結果寫成檔案，對話只留重點
大段資料、明細、報告，叫它寫成檔案；大檔也只叫它讀「需要的那一段」。對話越乾淨，後面每一句就越便宜。
把整理結果存成 report.md，不要全部貼回對話
讀這個檔的第 200–260 行就好，不用整個讀進來省 token：context 不會越用越貴、越用越笨。
5用 MCP 串連你的工具
MCP 讓 Claude Code 直接進你的 App（我接的是 LINE、資料庫、發文工具），一句話它真的去執行，不用你複製貼上、切視窗。
/mcp
# session 內打這行會跳出選單，選你要串的工具，照指示在瀏覽器授權一次
# 也可以在終端機外先跑：claude mcp add <name> ...能做的事更多：接了工具，它可以直接執行發文、查資料這些操作。
6用排程讓它在你睡覺時自動跑
重複的事設定一次，讓它每天自動跑。做法是用你電腦的排程器（Mac 的 launchd 或 cron）載入一個腳本——電腦開著，它就會在你睡覺時準時執行。技術部分直接叫 Claude 幫你寫。
叫 Claude：幫我寫一個每天早上 10:00 自動跑 OOO 的腳本，
用 launchd 設定好、確認載入成功，發完傳結果通知我launchd 要電腦開著：用自己電腦的排程器（launchd / cron），電腦開著才會執行。想要筆電闔上也照跑，可以改用 Claude Code 的雲端 Routines（Pro 以上方案可用，2026 年 10 月仍是研究預覽版），在 CLI 打 /schedule 就能建立。我在早上 10:00 自動發給幾百人的訊息，就是用 launchd 排程，電腦一直開著。
時間＋token 都省：設定一次，它每天自己跑，不用你盯。
7它會出錯，重要的事自己驗證
它會犯錯、會講錯。重要的事我一定自己驗證、自己拍板。
剛開始？推薦先弄這幾個常見的
不用一次全部做。先把下面這三個弄好：
① 一個 CLAUDE.md
寫好「你是誰、在做什麼、本週重點」，這是回報最高的一步。
② 兩三個你最常用的 Slash 指令
例如 /script（寫腳本）、/post（輪播文案）、/reply（回客戶訊息）——把每週重打十次的 prompt 存起來。
③ 一個 anti-style 禁用清單
把「讓內容變得很 AI」的詞和句型列出來叫它別用（例如「不是…而是…」「賦能」「無縫」），產出立刻更像人寫的。
先別做的：一次裝一堆插件、串一堆工具
一個用熟再加下一個。