演算法權重
1
互動速度
來源：Meta 專利分析｜前 30 分鐘最關鍵
2
停留時間
來源：Buffer 研究｜讀完比滑過更值錢
3
回覆深度
來源：Mosseri 官方｜留言串比按讚更重要
4
主題匹配
中等權重｜推送給對的受眾
5
發文頻率
基礎權重｜規律 > 高頻
關鍵數字
10 > 100
10 個真實回覆鏈，勝過 100 個按讚
Mosseri 官方聲明
10.09%
每月 500+ 則回覆後的月均漲粉率
21,864 篇實測
+60%
圖片帖比純文字帖多出的互動量
Buffer 5,200萬篇
2.34%
連結帖互動率（所有格式中最低）
Buffer 研究
+42%
回覆自己留言後提升的互動率
Buffer 研究
8.87%
每週 5–6 篇頻率下的月均漲粉率
21,864 篇實測
最佳發文時間（台灣）
| 時段 | 評級 | 備註 |
|---|---|---|
| 週四 20:00 | 最佳 | 首選時段 |
| 週四 21:00 | 次佳 | 同日黃金時段 |
| 週三 20:00 | 第三 | 週中高峰 |
| 週六 全天 | 新發現 | 2026 數據，值得測試 |
| 早上 8–10 點 | 最差 | 通勤時段，互動低 |
| 週日 全天 | 避開 | 整體互動最低 |
最佳日排序：週四 > 週二 > 週三
爆文四大公式
曝光型
讓更多人看見
漲粉型
讓人想追蹤
互動型
讓人留言回覆
連結型
讓人有感共鳴
Hook 模板
反轉預期
揭秘日常
共鳴開頭
自我暴露
問句互動
數字吸引
第一句決定有沒有人繼續讀。
反轉和數字效果最穩定。
反轉和數字效果最穩定。
寫法規則
-
1每句 15 字以內，斷行，手機讀起來不累
-
2短文 3–6 行爆文率最高
-
3列點 7–12 行分享率最高（乾貨型）
-
4連結放第一則回覆，不放在帖子本文
-
5像聊天不像寫文章，口語 > 正式
發完文後要做的事
-
1前 30 分鐘回覆每則留言，這段時間的互動速度決定推播範圍
-
2回覆自己的留言補充觀點，能多拿 +42% 互動
-
3爆文期間不發新文，避免分散流量
-
448 小時內不發同角度內容，讓系統重新分配
-
5爆文後發個人反思，把流量轉換成追蹤
新手常犯錯誤
- X把 Threads 當教室，只輸出知識不聊天
- X只發不互動，沒有回覆別人的帖子
- X純知識搬運，沒有自己的觀點和感受
- X跨平台複製貼上，IG 文案直接搬來
- X衝一篇就消失，沒有持續出現
- X打磨太完美，等到最好才發（發出去才是最好）
Threads vs IG 的差異
| 項目 | Threads | IG |
|---|---|---|
| 主力格式 | 文字帖、圖片帖 | Reels 影片 |
| 影片權重 | 低，影片不是強項 | 極高，Reels 是主推機制 |
| 推播方式 | 靠文字互動觸發（留言、回覆串） | 靠 Reels 完播率、分享數觸發 |
| 核心行為 | 發文 + 回覆別人 + 留言串深度 | 製作影片 + 追求完播 + 爆 Reels |
| 製作門檻 | 低，打字即可 | 高，需要拍攝剪輯 |
在 Threads 上，一篇好的文字帖 > 一支製作精美的影片。
把時間花在文字，不是拍片。
把時間花在文字，不是拍片。
資料來源
- Meta 專利分析 — 互動速度與演算法推播機制
- Buffer 研究 — 5,200萬篇 Threads 帖子數據分析
- Mosseri 官方聲明 — 回覆深度與按讚權重比較
- 21,864 篇實測 — 發文頻率、漲粉率、回覆量相關性研究
- Playbook 整理 — Leo Huang @kanisleo328 2026 整合版